Medimagazin logo

Yüzerek kalp krizi riskini azaltın

Bazı insanların sadece yaz aylarında hobi olarak yaptığı yüzme sporunun bir çok faydası bulunuyor. Uzmanlar, yüzmenin kalp kasının oksijen ihtiyacını azalttığını, kandaki yağları değiştirdiğini ve böylece kalp krizi geçirme oranını azalttığını ifade ediyor
Yüzerek kalp krizi riskini azaltın
Abone Ol:
Medimagazin google abone ol
BURSA (İHA) - Bazı insanların sadece yaz aylarında hobi olarak yaptığı yüzme sporunun bir çok faydası bulunuyor. Uzmanlar, yüzmenin kalp kasının oksijen ihtiyacını azalttığını, kandaki yağları değiştirdiğini ve böylece kalp krizi geçirme oranını azalttığını ifade ediyor.

Yüzme ile birlikte birçok kas grubu aynı anda çalıştığı için yüzücünün kas rijiditesinin yerine geldiği, yağ dokusunun azaldığı, vücudun istenen görünüme sahip olduğu belirtildi. Yüzme sporu yapan insanlarda beyne daha fazla kan pompalandığından algı ve zeka gelişiminin daha hızlı olduğu öğrenildi. Yüzmede, vücut ağırlığı azaldığı için kişiye yaptığı sporun kolay ve eğlenceli geldiği belirtilirken, yüzmede, normal bünyelerde suyun verdiği serinlik sonucunda periferik damarların daralmasıyla birlikte efor ve kalp hızının arttığı kaydedildi. Yüzmenin insana kazandıracağı kondisyonun diğer sporlardan farklılık gösterdiğini kaydedildi.

Yüzme sayesinde kişinin akciğer kapasitesi de zamanla artış göstermektedir. Akciğer kapasitesinin artışı ise günlük hayatta oldukça önemlidir. Bu durum, oksijen miktarının düşük olduğu günlük hayatta, vücudun direncinin artırmakta, düşünme ve dikkat periyodunu uzatmakta, kas gücünün erken tükenmesini önlemekte ve cildin canlılığını sağlamaktadır. Yatay olarak yapılan yüzme sporunda omurgalara binen yük azaldığı için yastıkçıkların rahatladığı da belirtilirken, üzerinden basınç kalkan yastıkçıkların hızlanmış kan dolaşımıyla kanlanarak beslenmekte ve kendilerini onarabildikleri ifade edildi. Yüzmenin bir başka faydası da psikoloji üzerinedir. Su kişiye psikolojik açıdan rahatlama verdiği için, yüzmeyle ilgilenen kişilerin mutluluk hormonu (endorfin, serotonin) salınımı arttığı öğrenildi.
yüzerek
kalp
krizi
riskini
azaltın
Yorum (1)
Mücahit Altuntaş
Sayın Okan Akan'a teşekkür ediyorum. Yeni rasladım. Sağlık sistemi hızla ticarileşiyor ve siyasallaşıyor.Bilimselliğini ise yitiriyor.Daha önce öngörülmüş , öngörmek bir yana kamuoyuna açıkça deklare edilmiş.İşte önemli olan budur ! Peki ya diğer derneklerimiz ?Sağlık sistemini kamusal yarar adına sorunlarını , perspektiflerini öngörebiliyorlar mı?İyi yada kötü ! Son on yılda sağlık harcamaları %800-900 artıyor , iş yükü %300 artıyor ! Üstelik sağlıkta şiddette artıyor.Mesliz araştırma komisyonu bu artışı tesbit etmişti ve nedenlerini yazmıştı.O nedenlerde sistemin siyasallaşması ve ticarileşmesi yok !Eksiktir. Sayın Okan AKan bunu tesbit etmiş. Ne demiş sayın OkAn ! “Bakanlık tıp eğitiminden çıkmalıdır” Çok net ifadeler ! Prof. Dr. Okan Akhan, “Üniversiteler Sağlık Bakanlığına bağlanmalı mıdır?” sorusuna şöyle cevap verdi: “Bu, suyu tersine akıtma demektir. Dünyanın hiçbir yerinde üniversiteler bakanlığa bağlı değildir. Üniversiteyi silah zoruyla bağlayabilirsiniz, ama üniversite yıllar sonra yeniden doğar. Üniversite herhangi bir dogmanın tekelinde olamaz. Sağlık Bakanlığı tıp eğitiminden çıkmalıdır. Sağlık Bakanlığı üniversitenin işine soyunursa, bunun acısını bu toplum öder.” Sağlıkta maliyet , iş yükü , şiddet artışı , üstelik bunca harcamaya rağmen empati ve işbirliği kaybı gibi sorunları bir araya toplarsak , evet toplum ödüyor ! Nasıl ödüyor sağlık harcamlarını ve iş yükünü artırarak. OECD Raporu: MR tetkiklerinde Türkiye olarak 2. sıradayız!OECD Raporu: MR tetkiklerinde Türkiye olarak 2. sıradayız! Medimagazin Çarşamba, 29 Nisan 2015 OECD raporu hakkında bilgi veren Ağıldere, şunları kaydetti: "Raporda, Türkiye nüfus başına düşen hastane yatak sayısı, kişi başına düşen doktor sayısı, hemşire yetiştirme, yeni doğan ölüm oranı, sağlığa yapılan kişi başına harcama gibi parametrelerde alt sıralarda yer alırken, MR çekiminde ikinci sırada bulunuyor. Bunlar sağlıkta nitelik liyakat usul sorunu yaşdığımızın göstergeleri.Anlayan anlar. Dr.Mücahit Altuntaş İç hastalıkları uzmanı 26/05/2015
0
Cevapla
Yorum Yaz
0/300

Bu haberler de ilginizi çekebilir