Orta yaşlılara '10 dakika hızlı yürüyün' tavsiyesi
İngiltere Kamu Sağlığı Ajansı, sağlıklarını korumak için orta yaşlılara hızlı yürümeyi tavsiye etti.
Orta yaşlılara '10 dakika hızlı yürüyün' tavsiyesi
24 Ağustos 2017 - BBC Türkçe

Uzmanlar, 40 yaşın ardından insanların aktivitelerinin azaldığını ve bunun sağlığa zarar verdiğini açıkladı.

Buna çözüm olarak 40-60 yaş arası insanları hızlı yürüyüşler yapmaya davet eden uzmanlar, her gün yalnızca 10 dakika hızlı yürümenin erken ölüm riskini yüzde 15 azalttığını belirtti.
Tahminlere göre bu yaş grubunun yüzde 40'ı, bir aydan daha az sıklıkta 10 dakikalık hızlı yürüyüşler yapıyor.

Ajans, insanların hızlı yürüyüşlerini görebilecekleri ve günlük hayatlarına hızlı yürüyüşü nasıl adapte edebilecekleri konusunda tavsiye alabilecekleri Active 10 bir uygulama geliştirdi.
Ajansın medikal direktör vekili Jenny Harries, öğlen arasında veya bir mağazaya giderken bile 10 dakika yürümenin etkili olduğunu söyledi.

Anahtar Kelimeler:

yuruyus saglik

Yorum yazmak için tıklayınız

Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir. Yazılanlardan Medimagazin veya medimagazin.com.tr sorumlu tutulamaz.

Bu konuya yorum yazılmamıştır.
SON HABERLER
#MedimagazinHİT (HAFTALIK)
#MedimagazinHİT (AYLIK)
İLANLAR
İlan TarihiDetayKategori
ETKİNLİKLER
TarihEtkinlikKategoriYer
21/09-24/092017 Dünya Gestasyonel Trofoblastik Hastalıklar KongresiGENELİSTA
21/09-24/093.Uluslararası 4.Ulusal Ebelik KongresiDİĞERANKA
21/09-24/093.Uluslararası 4.Ulusal Ebelik KongresiDİĞERANKA
27/09-01/1011.Aile Hekimliği Güz OkuluAİLE...ANTA
19/10-22/104.Ulusal Bağırsak Mikrobiyotası ve Probiyotik KongresiGENELANTA
22/10-25/106. Puader KongresiÇOCUK...ANTA
02/11-04/11TMFTP Ultrasonografi KursuRADYOLOJİİSTA