Bölgesel zayıflama korkulu rüyanız olmasın
Kadınların sıklıkla şikayet ettiği bölgesel yağlanma sorunu çeşitli uygulamalar ile ortadan kaldırılabilir. Bu uygulamaları düzenli bir şekilde yapmak ve aksatmamak en önemli noktalardan birisidir.
Bölgesel zayıflama korkulu rüyanız olmasın
12 Ocak 2018 -

Eğer bölgesel yağlanma sorunu orta düzeyde ise buna uygun yöntemler hazırlanır ve hemen hemen birçok yöntem bu tür sorunlarda olumlu sonuçlar verebilmektedir. Bölgesel yağlanmada en etkili çözüm ise düzenli egzersiz yapmaktır. Düzenli olarak egzersiz yapmak bölgesel yağlanmayı sona erdirir ve estetik bir görünüm kazandırır. 

Bölgesel Zayıflama uygulamalarında etkili olan ikinci çözüm ise sağlıklı kür tariflerini uygulamaktır. Bitkisel kürler vücuttaki ödemin ve yağlanma sorununun doğal çözümü olarak tanımlanmaktadır. Ayrıca birçok bitkisel kür organların temizlenmesini sağlayarak işlevselliğini arttırır. Örneğin karaciğer yağlanması gibi rahatsızlıklardan korunmak için bitkisel kür tarifleri uygulanabilir. İçerisinde yüksek oranda vitamin ve protein barındıran kürler, uzman doktorların da tavsiye ettiği formüller arasında yer alabilmektedir. 

Bölgesel Zayıflama İçin İdeal Çözümler 

Bölgesel Zayıflama uygulamalarının verimli sonuçlar elde etmek için ideal çözümler barındırdığı bilinmektedir. Kalça, göbek veya bacak gibi kolay şekilde yağ biriken noktalarda kısa süre içerisinde sonuç almak isteyen kişilerin uyguladığı çeşitli uygulamalar mevcuttur. Bilindiği üzere 30 gün programları bu konuda en etkili çözümdür. Programlarda genellikle günlük olarak yapılması gereken egzersiz, yürüyüş, besin takviyesi ve dinlenme süreleri yer almaktadır. Her gün kendinize vakit ayırarak bu uygulamaları eksiksiz bir şekilde yerine getirmeniz gerekmektedir. 

Egzersiz programları genellikle kolay seviye ile başlar ve sizin programa adapte olabilmeniz için düşük sayılarda seyreder. Periyodik olarak programı uygulamadığınız takdirde Bölgesel Zayıflama uygulamalarında başarılı olamazsınız. Estetik görünüme kavuşmak için hangi bölgenizde yağ yakmak istiyorsanız ona uygun antrenman programını alabilirsiniz. Örneğin göbek bölgesini eritmek için karın antrenmanları veya batın antrenmanını tercih etmeniz daha uygun olacaktır. Bu antrenman türleri kişilerin sağlıklı bir şekilde antrenman programını uygulayabilmesi açısından uzmanlar tarafından uygun görülen ölçülerde hazırlanmıştır. Antrenman programlarının çoğunda uzman doktorlara danışıldığı gibi bu konuda yeterli düzeyde bilgi alınabilir. 

Antrenman programlarının yanı sıra bölgesel zayıflama ve yağ yakma uygulaması için sağlıklı beslenme programı ve bu programa takviye olabilecek kürler kullanılmalıdır. Bilindiği üzere yağlı veya besin değeri yüksek gıdaları tüketmek sağlık açısından sorunlar yaratabilir. Özellikle bu tüketim politikası sürekli olarak uygulanmakta ise çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Bu gibi durumların önüne geçebilmek için uygulayabileceğiniz pratik tarifler mevcuttur. Uzman doktorlar ve diyetisyenler tarafından verilen listelere uyduğunuz takdirde sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Eğer listenin enerjinizi düşürdüğünü hissediyorsanız diyet listenize enerjinizi yükseltecek ufak tefek eklemeler yapabilirsiniz. 


Bölgesel olarak yağ yakmak için ideal olan bitkisel kürler ise; yoğurtlu sirke kürü, elma limon kürü, tarçınlı zencefilli çay, salatalık çayı, ballı baharatlı kür, maydanoz kürü, karbonatlı su kürü vb. kür tarifleridir. Bununla birlikte uygulanabilecek takviyeler mevcuttur. Bitkisel kürlerin yanı sıra sağlıklı bir birey olarak hastalıklardan korunmak ve oluşabilecek rahatsızlıkları önlemek içinde bazı temel maddelerin kullanılması ve alınması gerekir. Birçok rahatsızlık vitamin eksikliğinden kaynaklandığı için protein ve vitamin destekli kürler hazırlanabilir. Bunun için ufak bir araştırma yaparak bilgi alabilmeniz mümkündür. 

Bölgesel zayıflama uygulamalarına ek olarak yapabileceğiniz takviyelerden bir diğeri ise öğün aralarında detoks içecekler hazırlamanızdır. Genellikle 1-2 gün önceden su içerisinde dinlendirilen detokslar daha etkili ve hızlı sonuçlar verebilmektedir. Tüketebileceğiniz miktarda detoks içecekleri hazırlayarak vücudunuzdaki yağları daha hızlı atabilirsiniz. Ayrıca metabolizmanız ideal düzeyde çalışarak işlevini uygun şekilde sürdürecektir. Tüm bu uygulamaları kendinize belirli bir cetvel hazırlayarak uygulayabilirsiniz.

Yorum yazmak için tıklayınız

Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir. Yazılanlardan Medimagazin veya medimagazin.com.tr sorumlu tutulamaz.

Bu konuya yorum yazılmamıştır.
SON HABERLER
#MedimagazinHİT (HAFTALIK)
#MedimagazinHİT (AYLIK)
İLANLAR
İlan TarihiDetayKategori
08.01-07.02SATILIK POLİKLİNİK hissesi & tamamiDiğer
07.01-06.02Kadın doğum cildiye uzmanıPersonel Arayanlar
20.12-19.01KEMİK YOĞUNLUĞU ÖLÇÜM CİHAZITıbbi Cihaz