Adaptojenler

Adaptojenler, vücudun çevresel faktörlere adapte olmasını ve bu faktörlerden kaynaklanan zararlardan kaçınmasını sağlayan bir metabolik düzenleyici grubudur. Adaptojenler strese bağlı hastalıklarla mücadele eder ve gerginlik ve stres sırasında zihinsel ve fiziksel kapasiteyi artırırlar. Bir adaptojen;

1. Organizmanın fizyolojik fonksiyonlarında asgari bozukluğa yol açmalı ve zararsız olmalı,

2. Etki mekanizması spesifik olmamalı,

3. Genelde hastalık durumundan bağımsız olarak görülen, normale döndürücü bir etkisi olmalıdır.

Sibirya ginsengi (Eleutherococcus senticosus):Strese karşı dayanıklılığı artırır, anksiyeteyi azaltır ve zihinsel yorgunluğu giderir. Vücudun yaşam enerjisini artırmak, hafızayı ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılır. Yoğun zihinsel aktivite içinde olan kişilerde ve stres durumunda yararlıdır. Pek çok kronik hastalığa karşı koruyucu olarak kullanılabilir. Radyasyon ve kemoterapinin zararlı etkilerini azalttığı, nezle ve gribe iyi geldiği iddia edilmektedir.

Sibirya ginsengi, Asya ginsengine göre daha güvenilirdir. Bazı kişilerde uykusuzluğa yol açabilir; bu yüzden yatma saatine yakın alınmaması daha iyi olur. Sibirya ginsengi hamilelik ve emzirme dönemlerinde kullanılmamalıdır. Hipertansiyonu olanların alması uygun değildir.

Rhodiola rosea (Golden root):Önemli adaptojen bitkilerdendir. Avrupa ve Asya’nın yüksek ve soğuk bölgelerinde (Sibirya gibi) yetişir. Strese karşı fiziksel ve zihinsel gücü ve dayanıklılığı artırmak için kullanılır. Halsizlik, yorgunluk ve strese iyi gelir, egzersiz kapasitesini artırır. Yüksek irtifaya çıkışta yararlıdır. Erkeklerde cinsel gücü artırdığına ve ereksiyon sorunlarında yararlı olduğuna dair yayınlar vardır. Şizofreninin ve Parkinson hastalığının belirtilerini azaltmada da yararlı olduğu öne sürülmektedir.

Rhodiola hakkındaki yayınlar daha çok Ruslar tarafından yapılmıştır ve kaliteleri genellikle düşüktür. Bu yüzden iyi tasarlanmış, çiftkör ve randomize klinik araştırmalara ihtiyaç vardır. Günlük tavsiye edilen rhodiola dozu 200-600 mg’dır. Preparatları genellikle yüzde 3 rosavin içerir.

Rhodiolanın yan etkisi azdır. Geceleri alınırsa uykuyu kaçırabilir. Bipolar hastalarının kullanması uygun değildir.

Schizandra chinensis:Çin tıbbında genel kuvvetlendirici olarak yaygın şekilde kullanılan bir bitkidir. Çeşitli karaciğer sorunlarını iyileştirici ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkileri vardır.

Maqui berry (Patagonya süper meyvesi): Maqui berry’de (Aristotelia chilensis) yüksek konsantrasyonda polifenoller ve antosiyaninler bulunur. Taze meyvenin 100 gramı ortalama 137.6 mg total antosiyanin içerir. Maqui berry antienflamatuar, antioksidan, antiaging, antikanser ve doğal COX-2 inhibe edici etki gösterir.

Maqui berry’nin ORAC değerinin Gojiberry de dâhil, çeşitli güçlü antioksidanların 4-30 katı olduğu iddia edilmektedir.

ADAPT-232:İsveç Tıbbi Bitkiler Enstitüsü tarafından üretilmektedir. Rhodiola rosea kökü, Sibirya ginsengi kökü ve schizandra chinensis ekstrelerinden elde edilen standart bir karışımdır. Tablet formu bulunmaktadır.

ADAPT-232’nin yorgunluktan, stresten ve hastalıklardan iyileşme sırasında hissedilen halsizlikten kısa zamanda kurtulmayı sağladığı öne sürülmektedir.

Tek doz ADAPT-232’nin uzun süreli monoton çalışma koşullarında kısa süreli hafıza, anlama gücü ve koordinasyon üzerine etkileri Rus kozmonotlarda araştırılmış ve komplike psikometrik testlerdeki hata sayısını önemli ölçüde azalttığı gösterilmiştir. İlişkili bir diğer (plasebo kontrollü) araştırmada, ADAPT-232’nin uzun süreli monoton çalışma sırasında anlama hızını ve netliğini artırdığı ortaya konulmuştur.

ADAPT-232, hastaların akut non-spesifik pnömoniden toparlanması üzerine olumlu etki göstermiştir.

Arctic root:Yine İsveç Tıbbi Bitkiler Enstitüsü tarafından üretilmektedir. Rhodiola rosea kökünden elde edilen 360 mg SHR-5 ekstresi içerir.

Stresi azalttığı, zihinsel netlik, enerji artışı ve pozitif ruh hali sağladığı iddia edilmektedir. SHR-5 ekstresi takviyesinin gece vardiyasında çalışan hekimlerde yorgunluğu azalttığı ve zihinsel performansı arttığı gösterilmiştir. SHR-5 ekstresi kullanan öğrencilerin fiziksel uygunluklarında, psikomotor fonksiyonlarında, zihinsel performansında, genel iyilik halinde, uyku kalitesinde ve çalışma isteğinde artma, zihinsel yorgunluklarında ve uyku ihtiyacında azalma görülmüştür.

Fizyolojik sınırlar içerisinde kalmanız dileğiyle.